食事・栄養

女性の薄毛改善に効果的な食べ物10選を美容師×管理栄養士が解説。髪に必要な栄養素・おすすめ食材・日常に取り入れるコツを紹介。今日からできる“食べる育毛ケア”で健康な美髪を育てましょう。